Важным вопросом в период старения является гигиена пожилых людей. После шестидесяти люди не очень любят водные процедуры, так как кожа истончается и становится сухой. А мытье с мылом приносит еще больший дискомфорт вплоть до зуда и шелушения кожи. Может появляться специфический старческий запах, от которого можно избавиться при должном уходе.
Важно помнить и то, что внешний вид и самочувствие в любом возрасте во многом зависят от питания. Поэтому для здоровья важно подобрать диетическую и сбалансированную пищу без тяжелых жирных продуктов.
Общие советы по гигиене пожилых людей
Если в старости правильно подходить к вопросам гигиены, человек будет ощущать комфорт, чистоту и уверенность в себе. В почтенном возрасте лучше взять за правило такие рекомендации:
- принимать душ вместо ванной – она пересушивает кожу;
- мыться через день – потовые железы работают уже не так активно;
- не пользоваться твердым мылом – предпочтите щадящие гель-кремы, которые имеют нейтральный pH;
- хорошо вытирайте кожу после душа – особенно нужно промокать в местах сгибов ног и рук;
- используйте средства для чувствительной кожи – рекомендуется пользоваться увлажняющими лосьонами или кремами для тела;
- вода должна быть комфортной температуры – ни слишком горячей и не прохладной.
Подмывание производится ежедневно с помощью теплой воды, можно использовать специальные средства для личной гигиены. Желательно после каждого похода в туалет пользоваться влажными гигиеническими салфетками (в продаже также можно найти для интимных зон или использовать детские без спирта). Чтобы не было зуда и сухости на коже половых органов, носить нужно только натуральное льняное или х/б белье.
Важно соблюдать необходимые меры безопасности для пожилого человека во время приема душа. Ванная должна быть снабжена специальными поручнями, а на дно кладется антискользящий коврик. Лучший вариант – сидячие ванные или душевые кабины.
Правила личной гигиены для пожилых по зонам тела
Главная особенность правильной гигиены в пожилом возрасте – соблюдать баланс: быть умеренным в гигиене, но не пренебрегать ею. Также нужно правильно ухаживать за различными зонами тела.
Ротовая полость
Причина выпадения зубов – вовсе не возраст, а отсутствие должного ухода. Ротовая полость должна быть в чистоте все время, нужно проводить полоскание после каждого приема пищи, чтобы вымыть остатки. Также требуется время от времени посещать стоматолога для своевременной профилактики различных проблем.
Кожа
Сюда подходят перечисленные выше важные рекомендации. Дополнительно важно знать, что кожа пожилых людей больше подвержена грибковым заболеваниям. Поэтому пренебрегать гигиеной ни в коем случае нельзя. Чтобы обезопасить себя от грибка, нужно тщательно промокать кожу от влаги.
Ноги
Очень полезно принимать ванночки для ног с морской солью. После для улучшения кровообращения нужно поставить ноги на невысокую скамеечку или стул, смазать кремом и подождать до высыхания.
Таким образом, личная гигиена очень важна в пожилом возрасте. Особенно, если человек больной. Некоторые люди в силу возрастных изменений не могут ухаживать за собой. Тогда лучше поселить человека в частный дом престарелых, где ему будут оказывать комплексный профессиональный уход.