Человек с течением времени может испытать кризис пожилого возраста. Происходит это главным образом по причине того, что вначале пути мы все жаждем перемен и взросления, но постепенно желание меняться исчезает.
Старость – это время отдыха, занятий любимыми делами, но точно также это и период болезней, отчужденности. Именно поэтому личность испытывает внутреннюю дисгармонию, апатию.
Когда и почему наступает возрастной кризис
Психологический кризис пожилого возраста – природный механизм, запускаемый из-за возрастной перестройки в организме. Американский психолог Эриксон выделил три варианта развития событий в период адаптации человека к преклонному возрасту:
- Счастливое старение – человек с легкостью переживает кризис, имея сильный дух и крепкую нервную систему, со спокойствием и пониманием воспринимает происходящее, с благодарностью смотрит на жизненный опыт.
- Несчастливое старение – может наступить у людей с патологиями, хроническими заболеваниями, у пенсионера усиливается ранимость и обидчивость, чувство тревоги и утраты смысла жизни.
- Психопатологическое старение – тяжелая степень развития, присущая тем, кто склонен к депрессиям, ипохондрии, неврозам.
Сложно выделить средний возраст для мужчин и женщин, когда может произойти переломная стадия. Это вовсе не пенсионный период, а очень индивидуальный момент. Человек в это время полностью переосмысливает себя. Поведение и ощущения тоже уникальны для каждого.
Приблизительным периодом можно считать возраст от 60 до 75 лет. По классификации ВОЗ принято считать пожилым возрастом для мужчин период от 61 до 74 лет, для женщин – от 55 до 74 лет. Период от 90 лет уже относится к долгожительству, старчеству.
Психологические причины кризиса
Проблемы возрастной психологии изучает геронтопсихология. Раздел включает поиск взаимосвязей между биологическим и психическим старением. На старческий кризис влияют такие психологические особенности и возрастные ощущения:
- угасание старых рефлексов и сложности с выработкой новых;
- снижение умственных и физических способностей;
- ухудшение адаптации к окружающему миру;
- замедление движений и потеря точности действий.
Пожилому человеку нужно больше времени для выполнения привычных ежедневных действий. Требуется тщательно контролировать свои действия.
Проявления кризиса пожилого возраста
Основная характеристика кризиса пожилого возраста – ухудшение состояния здоровья. Поэтому при наблюдении и уходе за престарелым человеком сложно не заметить психологические перемены. Внешне это проявляется такими признаками:
- озлобленность на окружающих – чувство злобы к социуму возрастает по мере наступления одиночества, ощущения невостребованности;
- отсутствие интереса общения со сверстниками;
- рассеянность и утрата внимания, ухудшение памяти.
У мужчин кризис старения может проявляться гораздо острей, особенно, если присутствует материальная незащищенность. Это связанно с тем, что в нашем обществе уже не первый год устоялась роль мужчины в качестве добытчика.
Как помочь пожилому человеку
Важно оказать своевременную поддержку и постараться вернуть человека к реальности. Для этого проводится комплекс нормативных психологических мер:
- гуманитарные миссии – пенсионеры привлекаются для помощи людям еще более старшего возраста с проблемами здоровья;
- социально-педагогические меры – направлены на то, чтобы люди преклонного возраста обрели новые социальные и трудовые навыки (например, работа за компьютером);
- социальная помощь – одно из главных мест занимает материальная поддержка лицам, нуждающимся в ней.
Помимо того, что нужно попросту отвлечь человека от грустных мыслей, необходимо позаботиться о здоровье и купировании хронических возрастных недугов. Кризис пожилого возраста отойдет на второй план при ежедневных занятиях, наполняющих жизнь смыслом и положительными эмоциями.
Стоит помнить, что пожилые люди крайне редко самостоятельно обращаются за помощью. Поэтому нужно наблюдать за состоянием пожилых родственников. Положительно влияют на психологическое здоровье общение с близкими, качественный досуг и отдых.
Важно обеспечивать достаточную и здоровую физическую активность. Особенно это хорошо сказывается при выполнении несложных упражнений на свежем воздухе. Душевное равновесие – обязательная составляющая здорового физического состояния.