В теле человека находится много суставов, одна из функций которых — это соединять все кости между собой. Именно благодаря суставам люди в принципе способны сгибать и разгибать конечности, делать различные движения и ходить нормально. Но старость — это пора, когда организм теряет свою силу и начинаются необратимые процессы, которые затрагивают и суставы тоже. Поэтому, когда болят суставы у пожилых людей, то можно заметить, что старики плохо ходят – всё из-за того, что нездоровый сустав неспособен выполнять свою первостепенную функцию.
Причины недугов суставов
Старые люди очень подвержены различным заболеваниям и недуги костно-мышечной занимают чуть ли не первые места. Причина заключается в том, что возраст берёт своё и природный человеческий каркас не выдерживает, особенно если вкупе с этим в жизни присутствовали и факторы риска, например:
- Лишний вес. Лишние килограммы — это сильная нагрузка на суставы и кости, что влечёт за собой ускорение изнашивания;
- Работа, связанная с нагрузкой на ноги в положении стоя. Постоянно сидеть тоже нельзя, но и чересчур долгое стояние приводит к болям в спине и суставах, ведь всё это подходит под определение «неестественное положение тела» для человека;
- Недостаток витаминов и минералов, поддерживающих суставы в хорошем и здоровом состоянии. К этому может привести безграмотный подход к диете без учёта всевозможных факторов и рисков;
- Неудобная обувь. Особенно это касается женщин, которые часто носят каблуки — они очень вредят как ногам, так и позвоночнику и суставам;
Однако всё это — лишь факторы, которые усугубляют причины развития заболеваний. Так, причин, почему появляется боль в коленных суставах у пожилых людей и в иных, много, но к основным можно отнести:
- Наследственность. Если у близких родственников или в роду в целом присутствовали болезни суставов, то риск развития возрастает в несколько раз, потому меры профилактики следует применять как можно раньше и в обязательном порядке;
- Сидячий образ жизни;
- Наличие нарушений в гормональном фоне. Гормональные изменения, преследующие людей престарелого возраста, способны вызвать отложения солей, что значительно вредит функционированию суставов;
- Недостаток коллагена. Это соединение помогает сохранять суставам эластичность, без которой их безвредное функционирование будет нарушено;
- Различного рода травмы и переломы. В будущем серьёзные повреждения могут привести к разрушению сустава или его воспалению.
Как можно увидеть, причин возникновения артрозов и иных недугов довольно много.
Лечение суставов
Хотя и причин, почему болят суставы у пожилых людей, существенное количество, подходов к терапии не так уж и много и все они похожи, однако последнее слово всегда за специалистом.
Итак, можно выделить несколько способов терапии:
- С использованием специальных лекарств;
- С помощью физиотерапии и упражнений.
Препараты прописывают как внутреннего применения, так и внешнего. Первые — это обезболивающие препараты, которые подбираются исключительно врачом, ведь он сможет вычислить все факторы риска и все особенности организма пожилого человека. Второе — это мази местного применения. Они помогают ещё эффективней справиться с болезненными проявлениями недуга и снять воспаление. Это даже лучше, ведь так не страдает желудок — таблетки вызывают раздражение, что ведёт за собой химический гастрит.
Кроме препаратов врач прописывает физиотерапию, лечебную гимнастику и регулярные упражнения для разработки сустава. Всё это нужно для хорошего кровотока к пораженному суставу, что обеспечит быструю регенерацию. При болях в суставах помогает и массаж, но его должен делать профессионал, ведь это очень деликатная часть тела, особенно в том случае, если сустав воспален.
Ещё один важный фактор, который поможет преодолеть боли в суставах — это психологическая помощь пожилому человеку. В старости люди становятся довольно ранимыми, а связь между эмоциональным состоянием человека и физическим уже давно доказана. Общение и положительные эмоции помогу справиться с болями.
В тяжелых случаях, когда сустав разрушен или препараты и упражнения не помогают, применяется радикальный способ — протезирование сустава.
Профилактика
Профилактика подобных болезней заключается в правильном питании и адекватных физических нагрузках. Для начала следует полностью исключить из своего рациона алкоголь и продукты, где присутствует большой процент жира. А вот включить надо рыбу и морепродукты — содержащиеся в них витамины и минералы оказывают благоприятное воздействие на суставы. Надо соблюдать и питьевой режим: то есть употреблять полтора или два литра в день, но всё зависит от возраста пациента, его физического состояния, пола и т. п. В любом случае всё это очень индивидуально. Обязательно следует включить в диету витамины таких групп, как A, В и D.
Физические упражнения должны быть грамотными и под присмотром специалиста — в период же обострения они категорически противопоказаны. Тренировки способствуют улучшению кровообращения в суставах и помогут стабилизировать вес, но следует быть осторожным: чересчур интенсивные нагрузки лишь навредят и могут ускорить процесс дегенерации суставов. Самым лучшим выбором будет бассейн — плавание поможет суставам работать правильно и поддержать их состояние. Также к профилактическим мерам можно отнести:
- Не допускание переохлаждения;
- Коррекция веса и поддержание его в рамках допустимых норм;
- Удобная обувь — невысокий каблук, отсутствие сковывания и тесноты, специальные медицинские стельки, подобранные со всеми индивидуальными особенностями;
- Правильный образ жизни;
- Соблюдение режима дня и сна, избегание стрессов, нервного перенапряжения.
Выполнение всех этих простых законов позволит престарелому избежать проблем с суставами или же облегчить жизнь, сведя влияние недугов к минимуму, если же они уже проявили себя. Поддерживайте пожилого и тогда он будет здоров и счастлив.