Старость — это неотъемлемая часть человеческой жизни. Её не избежать, никак не остановить приближение и не отсрочить. С этим нужно смириться и принять. Однако иногда некоторые люди сталкиваются с тем, что признаки старения проявляются у них раньше положенного времени. И это вызывает много вопросов и опасений. В чём же причина такого явления, как преждевременное старение?
Почему человек стареет
Для любого живого организма старение — это абсолютно нормальный процесс. За всё время существования человека его ум будоражил и волновал вопрос о старении. Множество мудрецов, учёных того времени, алхимиков и других заинтересованных этой темой людей занимались поиском причины и преодоления старости, однако это так и осталось загадкой природы.
На данный момент учёные тоже ищут причины старения и сформировали несколько теорий:
- Теория эволюции;
- Теория повреждения клеток.
Согласно первой теории старение — это выработанная в процессе эволюции «программа». Вторая же теория утверждает, что организм стареет из-за накопления поврежденных клеток в организме.
В целом, таких теорий очень много и каждая отвечает на этот загадочный вопрос по-своему. Но обычно со старением сталкиваются начиная с сорока лет, однако некоторые встречаются с признаками преждевременной старости с чуть ли не двадцатипятилетнего возраста.
Признаки преждевременного старения
Есть мнение, что начало старения человека заложено в его генетическом коде. То есть, всё зависит от наследственности. Но выяснилось, что в основном всё зависит от порою агрессивных воздействий внешних факторов. Так, по некоторым признакам можно заметить, что старение приходит раньше положенного срока:
- Чрезмерная сухость кожи. Кожа — это зеркало всего организма и если что-то идёт не так, то это сразу отражается на ней. Старение организма ярко проецируется на коже: она становится сухой, появляются морщины, шелушение;
- Выпадение волос. В целом, выпадение волос — это нормально, однако в небольших количествах. Однако когда на расческе остаются целые клоки, то это уже проблема. Раннее облысение — это признак старения организма;
- Нависающее веко. Самая хрупкая кожа находится именно над глазом и она первая страдает от внешних воздействий, внутренних проблем в организме и сбоев. Поэтому появление нависающего века можно считать сигналом, что тело стареет.
- Слабость. Плохая физическая активность — бич современного общества. Но в некоторых случаях виною всему не сидячий образ жизни или же отказ от занятия спортом, а именно преждевременное старение организма.
- Нарушение цикла. Этот пункт касается женщин — ранний климакс у них прямо указывает на запуск процесса старения.
Следует сразу заметить эти признаки и работать над своим организмом, дабы бороться с преждевременным старением.
Причины преждевременного старения
Как уже и говорилось, наследственность — это не решающий фактор. Самый большой вклад в этот процесс вносит внешний мир, то, как человек живёт, в каком ритме и как питается.
Проблема преждевременного старения актуальна для жителей крупных мегаполисов. В основном люди там работают в офисах, а это порождает целый комплекс источников развития преждевременного старения:
- Сухой воздух;
- Сидячий образ жизни;
- Стрессы;
- Недосып.
Было замечено, что люди, живущие в маленьких городах , менее подвержены преждевременному старению. Сказывается чистота воздуха — к сожалению, пусть город и даёт больше возможностей для саморазвития, но с экологией там всё не так радужно и организм отравляется, возникают различные проблемы.
Профилактика преждевременного старения
Причины преждевременного старения многочисленны, однако любой хочет избежать приближения старости. Существует несколько простых правил профилактики — если их придерживаться, то бояться преждевременного старения не стоит.
Так, стоит соблюдать следующие пункты:
- Активность. Конечно, человеческий организм стремится к сохранению энергии, однако также ему нужно движение. Мышцы надо держать в тонусе и спорт — важная составляющая крепкого здоровья.
- Избавление от вредных привычек. Курение, алкоголь — всё это очень дурно влияет на организм человека и это уже известно всем. Во избежания раннего старения от этого всего надо отказаться.
- Здоровый сон. Человеческому организму сон очень важен. Нарушение режима очень вредит и вызывает раннее старение. В целом для восстановления сил человеку нужно семь часов.
- Правильное питание. Мы то, что мы едим — плохое и некачественное питание сразу сказывается на работе организма. Еда должна быть богата на витамины, а вредную пищу стоит исключить из своего рациона или свести к минимуму.
Соблюдая все эти несложные правила, можно уберечь себя от преждевременной старости и сохранить молодость.