С возрастом могут начинаться судороги ног у пожилых – непроизвольные сокращения мышц, не поддающиеся контролю. Часто могут возникать в ночное время суток, и становится причиной бессонницы. Спазмы могут вызывать слабую или сильную боль, проходить быстро или длиться часами.
Зачастую судороги не несут угрозы и вызывают самопроизвольно, но иногда становятся симптомом заболевания. В любом случае они вызывают дискомфорт, поэтому нужно оказывать первую помощь и разбираться в причинах.
Почему могут возникать судороги
Спазмы мышц – не обязательное явление у людей престарелого возраста. Причины судорог в ногах у пожилых могут быть следующие:
- чрезмерные или неправильные физические нагрузки;
- расстройства нервной системы;
- заболевания печени, вызывающие концентрацию в крови токсичных веществ;
- нехватка электролитов в плазме крови, обезвоживание;
- прием специфических лекарств (диуретиков, никотиновой кислоты, ралоксифена);
- варикоз вен;
- нехватка витаминов группы D и В6;
- недостаток магния или кальция.
Также непосредственно в мышечных тканях могут протекать заболевания и воспалительные процессы. Не стоит путать спазмы с СБН (синдром беспокойных ног) при котором человек испытывает дискомфорт в ногах и вынужден постоянно совершать ими какое-то движение, чтобы снять неприятное ощущение.
Проявления СБН, как и судороги часто возникают ночью и нарушают сон. Но природа этих двух явлений отличается, при СБН пациент делает осознанные движения ногами, чтобы облегчить симптомы.
Характерные признаки судорог
Ночные судороги ног в пожилом возрасте могут начинаться с различных предвестников. Наиболее распространенные черты того, что сейчас начнется спазм:
- резкие боли;
- мышечный дискомфорт;
- пальцы ног начинают неметь;
- подергивания в мышцах;
- ощущение покалывания кожи или в самой ноге;
- чувство слабости;
- потемнение в глазах.
Когда начинает часто сводить ноги по ночам, особенно в пожилом возрасте – не стоит заниматься самолечением, ведь проблема может быть серьезной. Особенно есть ряд случаев, не терпящих отлагательств для оказания первой помощи.
Когда нужно оказывать первую помощь при судорогах
Нужна ли первая помощь при судорогах ног у пожилых, определять нужно исходя из причин, почему происходит явление. Когда потребуется вмешательство:
- Эпилепсия – одна из наиболее опасных ситуаций, которая приводит к общему ухудшению состояния человека.
- Инфекционные болезни – вызывают сбои в обмене электролитов, нехватку магния и кальция.
- Менингит – раздражение оболочек мозга.
- Недостаток глюкозы – снижение уровня в крови.
- Повреждения ЦНС.
Если в организме присутствует некая патология, сразу же в первое время начала судорог нужно принять препарат, назначенный врачом. Также есть ряд приемов, чтобы облегчить состояние больного. Важно улучшить кровообращение в нижних конечностях и массировать мышцу, которую свело судорогой. Пусть человек пройдется босыми ногами по дому. Можно сделать ванночку для ног с теплой водой, а после укутать ноги в тепло.
Лечение спазмов нижних конечностей
Если неоднократно повторяются судороги у пожилых людей лечение должен назначать врач, исходя из первопричины появления отклонения. Применяются различные методы терапии. Список основных из них:
- медикаментозное лечение – назначается после установления диагноза, для чего пациента могут отправить на электронографию;
- диетическое питание – рацион при судорогах обязателен к пересмотру, нужно добавить в него молоко, творог, сыр, растительные жиры, свежую зелень и другие продукты, богатые на полезные витамины и минералы;
- физические упражнения – лечебная гимнастика поможет нормализовать циркуляцию крови;
- лечебный массаж – растирание и массирование ног уменьшит отечность и расслабит мышцы.
Пользуются популярностью травяные ванны для ног (корень имбиря, пастушья сумка, тысячелистник и другие). Но нетрадиционные методы медицины обязательно должны обсуждаться с врачом.
Для профилактики рекомендуется пить норму чистой воды в день и соблюдать правильную диету. Все отклонения со здоровьем нужно лечить своевременно. Отказаться от курения и пагубных привычек. Желательно делать легкие контрастные ванночки для ног без резких перепадов температуры.