Проживание в доме для престарелых “Счастливая старость” гарантирует пенсионерам безмятежные спокойствие и комфорт, а также сбалансированное питание. В частности, в него будут включены все необходимые витамины для пожилых людей, способствующие хорошему самочувствию.
Содержание:
Зачем необходимы?
Именно они – из важнейших способов поддержать энергию тела и духа. Конечно, лекарства пригодятся любым людям. Но всё же витамины для пожилых людей возрастом старше 60 лет, старше 70 лет и тем более старше 80 лет крайне необходимы. Потому что у них чаще возникают болезни из-за более медленного течения психических, физиологических процессов. Им важны дополнительные источники энергии для поддержания хорошего состояния, в частности, восстановления аппетита, улучшения кровоснабжения, состояния сердца и сосудов.
Если правильно принимать лекарства, ясность ума, здоровье, счастье вполне есть возможность поддержать до глубокой старости! И это является неотъемлемой частью ухода за пожилыми в нашем пансионате.
Гиповитаминоз
С возрастом здоровье человека слабеет, а причиной многих заболеваний оказывается дефицит нужных веществ в организме, по-научному называемый гиповитаминозом. Если принять надлежащие меры, с ним реально справится.
Ключевые симптомы гиповитаминоза (проявляться, конечно, могут и должны далеко не все одновременно даже в преклонном возрасте):
- сильная усталость;
- отслаивающиеся ногтевые пластины;
- выпадение зубов;
- сухость, шелушение кожи;
- сильное выпадение волос;
- варикоз;
- болезненные ощущения в разных частях тела;
- бессонница – человеку тяжело заснуть или сон прямо в процессе прерывается;
- тревога, сильные неврозы;
- значительные перепады артериального давления;
- общее ухудшение иммунитета;
- проблемы с пищеварительными процессами – понос или, наоборот, запор.
ВАЖНО! Многие вышеназванные признаки могут говорить даже не о недостатке микроэлементов, а о более проблемных старческих заболеваниях (сахарный диабет, онкология). При сильно тревожных симптомах следует назначить врачебный осмотр.
Избежать возрастных изменений невозможно, но если знать, какие витамины принимать пожилым, то можно сохранить и поддержать своё состояние на достаточном уровне. Так можно продолжать дарить радость каждому мгновению в общении с близкими и внуками.
Необходимость конкретных лекарств
Самые хорошие – это, конечно, общеукрепляющие витамины для пожилых, помогающие работе нескольких органов сразу. Среди самых важных стоит отметить:
- витамин Д для пожилых людей – нужен для получения неоспоримо полезного элемента кальция, вымывающегося у пожилых людей из костей – кости делаются хрупкими, возможны переломы. Также эффективно помогает сопротивляться простуде. Из входящих в данную группу веществ особенно полезен витамин Д3 для пожилых, поднимающий настроение и даже снижающий вероятность появления рака;
- из других хороших витаминов для пожилых людей в возрасте старше 60 лет – B2, при недостатке которого возникают сильные проблемы с нервами и зрением, организм куда хуже борется с инфекционными проявлениями;
- витамин B12 пожилым – его недостаток вызывает серьёзнейшие проблемы мозга головы, нервов. Он входит в самые нужные витамины для пожилых после 70 лет и после 80, помогая лечить депрессию, слабоумие. Его периодический приём хорошо помогает восстанавливать память;
- из других витаминов группы Б для пожилых важен B6 – даёт возможность восстановить иммунитет, т. к. производит лимфоциты – клетки в организме, вырабатывающие антитела;
- витамин PP – улучшает работу нашего ЖКТ, центральную нервную систему, помогает бороться с вышеупомянутой бессонницей.
Для женщин
Да, по половому признаку есть отличие, связанное в том числе и с физиологическими процессами. Оно и определяет, какие витамины пожилым женщинам лучше употреблять в первую очередь.
Есть важные витамины для пожилых женщин в возрасте после 70 лет, после 80 и постарше, но многие актуальны уже после 50. Когда наступает менопауза, у женщин может появиться остеопороз – хрупкость костей. Тогда среди хороших вариантов оказывается кальций, сочетающийся с уже названным выше Д. Он помогает предотвращать даже самые опасные ситуации, например, переломы шейки бедра.
Кроме того, в полезные витамины для женщин 70 пожилых входит группа B. Также окажутся полезными ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол.
Это не обязательно для женского пола, многие из перечисленных выше достаточно полезны и как витамины для пожилых мужчин, просто выше перечислено, в чём достаточно сильно рискуют именно женщины.
Подробнее про некоторые антиоксиданты
Антиоксиданты требуются, чтобы бороться с окислением, которое в пожилом возрасте крайне часто бывает. Правильно подобранные комплексы витаминов антиоксидантов способствуют невероятному улучшению состояния организма, подобные витамины для пожилого возраста могут даже замедлить весь процесс старения!
Витамины антиоксиданты для женщин и мужчин примерно одинаково полезны, конкретно всё зависит от особенностей организма и склонностей к конкретным болезням, в любом случае выделяются:
- важнейший витамин антиоксидант – E. Потому что он самый мощный. Витамин Е антиоксидант замедляет старость и предотвращает даже самые сильные повреждения мозга. Кроме того, становится куда меньше риск тромбообразования, а выносливость организма становится намного больше;
- из других важных витаминов после 50 – это А (бета-каротин). Он даёт возможность сохранять цельную структуру клеток, устраняя сильный окислитель – атомарный кислород. Тоже входит в важнейшие витамины для стариков, потому что люди, у которых его недостаточно, входят в повышенную группу риска по инсульту. Пенсионерам рекомендовано принимать его в повышенном количестве соответственно врачебному назначению;
- дальше среди витаминов антиоксидантов выделяется С – он нужен, чтобы нормально работал иммунитет, организм сопротивлялся вирусным инфекциям, вредоносным бактериям. Если дефицит аскорбиновой кислоты периодически пополняется, то минимальна вероятность развития атеросклероза. А ещё он входит в полезные витамины для кожи с антиоксидантами, потому что улучшает синтез коллагена, проницаемость капилляров и упругость.
Чтобы польза была максимальной, перечисленные выше витамины лучше употреблять все сразу как комплекс витаминов для пожилых.
Удобная классификация по восстановлению здоровья конкретных органов
Ниже перечислены лучшие витамины для пожилых людей относительно того, какие места в организме они хорошо лечат:
- витамины для сердца пожилым людям – тиамин, ретинол, аскорбиновая кислота, кальций, кальциферол, медь, селен и магний;
- витамины для иммунитета для уже пожилых людей – токоферол, кобаламин, селен и цинк;
- витамины для суставов для пожилых людей – рибофлавин, пиридоксин;
- какие витамины нужны пожилым для мозга – тиамин, кобаламин, фосфор, магний и цинк;
- для ЖКТ – рибофлавин, кобаламин, аскорбиновая кислота, токоферол, кальций, те же магний и цинк;
- зрение – пиридоксин, рибофлавин, селен и цинк;
- кости – фолиевая кислота, те же цинк и рибофлавин;
- зубы – аскорбиновая кислота, фтор и кальций;
- для кожи и волос – пиридоксин, та же аскорбиновая кислота, железо, цинк, селен, медь.
Для лежачих больных
При серьёзной реабилитации в хосписе могут также понадобиться высококачественные витамины для пожилых лежачих, например, Солгар и Доппельгерц, доказавшие высокую эффективность и решающие сразу много разных проблем.
Заключение
Ещё раз стоит подчеркнуть, что, какие витамины пожилым людям выбрать в конкретном случае, всегда поможет выбрать именно лечащий врач – он и назначает конкретные витамины с микроэлементами для пожилых конкретному же человеку.
Выше просто перечислено, какие витамины лучшие для пожилых в общем случае для конкретных ситуаций, это справка, какие витамины пить пожилым при той или иной проблеме. Теоретически витаминный комплекс для пожилых можно обдумать и самостоятельно, но человеку в возрасте это сделать сложно, поэтому стоит довериться профессионалам. Они помогут сделать так, чтобы витамины для пожилых людей оказались действительно максимально полезными.